Vitamin A

Retinol wurde 1920 entdeckt und war das erste Vitamin, das untersucht wurde. Genau deshalb wurde es nach dem ersten Buchstaben des Alphabets benannt: "Vitamin A". Es kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Produkten vor. Es hat die Eigenschaft, sich in der Leber anzusammeln, sodass eine Einnahme in großen Dosen zu einer Vergiftung führen kann. Vitamin A ist ein Antioxidans und ein fettlösliches Vitamin. Für seine Aufnahme im menschlichen Körper sind Mineralien sowie Fette erforderlich. In unserem Körper werden seine Reserven relativ lange gespeichert, weshalb es nicht jeden Tag aufgefüllt werden muss.
Die positive Wirkung von Vitamin A auf den Körper

Vitamin A nimmt am Oxidations-Reduktions-Prozess teil, hilft, die Integrität unserer Zellen zu bewahren, mit seiner direkten Hilfe heilt unsere geschädigte Haut schneller, und die neuen Gewebe, die an ihrer Stelle erscheinen, werden von besserer Qualität sein. Es nimmt an der Bildung von Zähnen und Knochen teil und verlangsamt unser Altern. Retinol hilft erfolgreich, Infektionen zu bekämpfen, verringert das Risiko von Influenza, Erkältungen und Infektionen der Harnwege, des Verdauungstraktes sowie der Atemwege. Kinder, die über ausreichende Reserven an Vitamin A verfügen, vertragen solche recht häufigen Krankheiten wie Windpocken und Masern besser.