Vitamina A

Il retinolo è stato scoperto nel 1920 ed è stata la prima vitamina a essere studiata. È proprio per questo che è stata chiamata "Vitamina A" - dopo la prima lettera dell'alfabeto. Si trova sia nei prodotti animali che in quelli vegetali. Ha la proprietà di accumularsi nel fegato, quindi assumerlo in grandi dosi porta a intossicazione. La vitamina A è un antiossidante e una vitamina liposolubile. Per la sua assorbimento nel corpo umano, sono necessari minerali così come grassi. Nel nostro corpo, le sue riserve vengono immagazzinate per un tempo piuttosto lungo, e quindi non è necessario reintegrarla ogni giorno.
L'effetto benefico della vitamina A sul corpo

La vitamina A partecipa al processo di ossidazione-riduzione, aiuta a preservare l'integrità delle nostre cellule, con il suo aiuto diretto la nostra pelle danneggiata guarisce più velocemente, e i nuovi tessuti che appaiono al suo posto saranno di migliore qualità, partecipa alla formazione di denti e ossa, e ritarda il nostro invecchiamento. Il retinolo aiuta con successo a combattere le infezioni, riduce il rischio di influenza, raffreddori e infezioni delle vie urinarie, del tratto digestivo, così come delle vie respiratorie. I bambini che hanno riserve sufficienti di vitamina A tollerano meglio malattie piuttosto comuni come la varicella e il morbillo.