Vitamina A

O retinol foi descoberto em 1920 e foi a primeira vitamina a ser estudada. É precisamente por isso que foi nomeado "Vitamina A" - após a primeira letra do alfabeto. É encontrado tanto em produtos de origem animal quanto vegetal. Tem a propriedade de se acumular no fígado, portanto, tomá-lo em grandes doses leva à intoxicação. A vitamina A é um antioxidante e uma vitamina solúvel em gordura. Para sua absorção no corpo humano, são necessários minerais, assim como gorduras. Em nosso corpo, suas reservas são armazenadas por um tempo bastante longo, e, portanto, não precisa ser reposta todos os dias.
O efeito benéfico da vitamina A no corpo

A vitamina A participa do processo de oxidação-redução, ajuda a preservar a integridade de nossas células, com sua ajuda direta, nossa pele danificada cicatriza mais rápido, e os novos tecidos que aparecem em seu lugar serão de melhor qualidade, participa da formação de dentes e ossos, e retarda nosso envelhecimento. O retinol ajuda com sucesso a combater infecções, reduz o risco de gripe, resfriados e infecções do trato urinário, trato digestivo, assim como do trato respiratório. Crianças que têm reservas suficientes de vitamina A toleram melhor doenças bastante comuns como varicela e sarampo.