आपके 28 दिन या चक्र के बारे में सब कुछ

हमारे चारों ओर की दुनिया में नए जीवन के निरंतरता और जन्म से संबंधित सब कुछ चक्रीयता रखता है। एक पेड़ पर एक पत्ता विशाल आकार में नहीं बढ़ सकता। उसके गिरने का समय आता है, ताकि बाद में, पीले और मुरझाए हुए पत्ते के स्थान पर, वसंत में एक नया हरा पत्ता, जो ताकत और ऊर्जा से भरा होता है, उसी स्थान पर प्रकट हो सके। और यह प्रक्रिया दिन के उजाले की लंबाई और वर्ष के समय द्वारा नियंत्रित होती है। इसी तरह, एक महिला, जिसे जीवन के निरंतरता के लिए प्रकृति द्वारा नियत किया गया है, का अपना चक्र होता है - एंडोमेट्रियम के विकास का चक्र, जो हार्मोन इंटरैक्शन के एक जटिल प्रणाली द्वारा नियंत्रित होता है। यही हम बात करेंगे।
मासिक (कभी-कभी साहित्य और बातचीत में "मासिक" शब्द का उपयोग किया जाता है, जो भी स्वीकार्य है) चक्र की औसत अवधि 28 दिन होती है। इस चक्र की अवधि स्थिर होने पर प्लस या माइनस 4-5 दिनों का विचलन स्वीकार्य है। चक्र की अवधि का सांख्यिकीय बहुमत अभी भी 28 दिनों के अनुरूप है, और इसलिए हम अपनी चर्चा को इन दिनों की संख्या पर आधारित करेंगे। एक महिला जिसका सामान्य चक्र लंबा या थोड़ा छोटा है, उसे बताए गए आंकड़ों में 1-2 दिन जोड़ने या घटाने चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि टेलीविजन और विज्ञापन द्वारा बनाई गई गलत धारणा, कि एक महिला के शरीर में सब कुछ एंडोमेट्रियम की स्थिति के चारों ओर घूमता है - मूड और व्यवहार दोनों - मौलिक रूप से गलत है। वास्तव में, एक महिला के शरीर में परिवर्तनों का संचालन हार्मोन इंटरैक्शन के एक जटिल प्रणाली द्वारा होता है। हार्मोन, दोनों सेक्स और नॉन-सेक्स। विभिन्न अंतःस्रावी अंगों द्वारा स्रावित। पिट्यूटरी ग्रंथि से लेकर अंडाशय तक। उनकी जटिल इंटरैक्शन को आदर्श रूप से एक सुंदर सामंजस्यपूर्ण हार्मोनल धुन में बदलना चाहिए, जिसे "मासिक चक्र" कहा जाता है। और किसी भी उपकरण का टूटना, विकार, असंतुलन का कारण बन सकता है और धुन को एक घृणित ध्वनि की काकाफनी में बदल सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ थायरॉयड रोग, जो महिला द्वारा स्वयं अनदेखा किए जाते हैं, मासिक चक्र में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, जिससे बांझपन का विकास होता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल अंतःस्रावी प्रणाली की सामान्य स्थिति, प्रत्येक चरण में एक विशेष हार्मोन की प्रबलता में एक निश्चित परिवर्तन, महिला के मनो-भावनात्मक स्थिति की विशेषताओं की ओर ले जाता है, जो चक्र के चरण के आधार पर, एंडोमेट्रियम के विकास और परिपक्वता में परिवर्तन लाता है, जो एक निषेचित अंडाणु को अपने आलिंगन में प्राप्त करने के लिए तैयार होता है, ताकि बच्चे के आगे के आरामदायक स्थान और विकास के लिए।
आइए हम मासिक चक्र के परिभाषित चरणों के माध्यम से संक्षेप में जाएं और उनके विशेषताओं और एक-दूसरे से भिन्नताओं पर विचार करें।
चक्र की शुरुआत को मासिक धर्म के पहले दिन के रूप में माना जाता है। मासिक धर्म की अवधि 2-6 दिन होती है। इस अवधि के दौरान, अधिपक्व एंडोमेट्रियम को गर्भाशय की गुहा से हटाया जाता है, जो सतही (कार्यात्मक) परत को गिराने के द्वारा होता है। इसके अलावा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एंडोमेट्रियम का निचला नाजुक भाग बना रहता है, और यही से भविष्य में एक नया सतही परत फिर से बनेगा, जो निषेचित अंडाणु को आगे की देखभाल के लिए प्राप्त करने के लिए तैयार होगा। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय की गुहा एकल रक्तस्राव सतह होती है, और रक्त प्रवाह मृत, संसाधन-खत्म एंडोमेट्रियम के टुकड़ों को बाहर निकालता है। निष्कासन में गर्भाशय के हल्के संकुचन मदद करते हैं, जो निचले पेट में अप्रिय संवेदनाओं का कारण बनते हैं। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, जो मासिक धर्म से ठीक पहले "मुख्य भूमिका" निभाता है, चुप हो जाता है, और रक्त में इसकी सांद्रता में गिरावट से गर्भाशय और एंडोमेट्रियम की निचली परतों में मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं का संकुचन और संकुचन होता है, जो पहले, संसाधन-खत्म एंडोमेट्रियम के मरने का एक अतिरिक्त कारक होता है, और बाद में रक्तस्राव के धीरे-धीरे रुकने का एक अतिरिक्त कारक होता है। इस अवधि के दौरान एक महिला गर्भाशय की गुहा में प्रवेश करने वाले संक्रमण के लिए पहले से कहीं अधिक खुली होती है। इसलिए इस समय उच्च स्वच्छता आवश्यकताओं की आवश्यकता होती है। मासिक धर्म की लंबाई, दर्द, रक्तस्राव की तीव्रता, इन दिनों के दौरान मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि काफी व्यक्तिगत होती है। और वे सामान्य स्थिति और तंत्रिका प्रणाली की ताकत, उम्र पर निर्भर करते हैं। अब यह स्पष्ट है कि इस समय तनावपूर्ण स्थितियों और चरम शारीरिक परिश्रम से बचना क्यों आवश्यक है। गर्म स्नान लेना भी अनुशंसित नहीं है। इससे रक्तस्राव की तीव्रता बढ़ सकती है। ध्यान भटकाने की सिफारिश की जाती है। सड़क पर एक धीमी सैर करें। और यदि आपका मित्र आपके साथ है, तो उसके हाथ पर झुकना, गाल पर एक गर्म चुंबन - अप्रिय संवेदनाओं को काफी कम कर देगा। इस अवधि के दौरान, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करने की सिफारिश की जाती है जो पाचन तंत्र की अत्यधिक गतिविधि का कारण बनते हैं: यह मसालेदार, उत्तेजक भोजन और उत्पाद हैं जो गैस बनाते हैं (फलियां, गोभी)। इस अवधि के दौरान यौन संबंध हर किसी का चुनाव है। इस समय गर्भधारण की असंभवता के कारण, कई जोड़े जो इस समय यौन संबंध की अनुमति देते हैं, कंडोम की अनदेखी करते हैं। हालाँकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, विभिन्न प्रकार के संक्रमणों से संक्रमित होने का जोखिम, जो महिला के आंतरिक जननांगों के पुरानी बीमारियों का कारण बन सकता है, बहुत अधिक है। इसलिए, कभी-कभी पुरुषों की जिद के बावजूद, अंतिम शब्द महिला का होता है। लेकिन उसे पुरुष की स्वच्छता और उसके जननांगों की पुरानी बीमारियों की अनुपस्थिति के बारे में सुनिश्चित होना चाहिए।
अगला चरण (चक्र के 7-14 दिन) नए एंडोमेट्रियल परत के परिपक्वता का चरण है। यह अवधि ...