सेवा के बारे में
अनुवादितनकारात्मक भावनाओं से निपटने की क्षमता हमारे जीवन के लिए एक बहुत ही उपयोगी कौशल है। बहुत कम लोग इसे रखते हैं, और ये लोग आमतौर पर अधिक सफल, खुश और लंबे समय तक चलने वाले सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने में सक्षम होते हैं।
दुर्भाग्यवश, नकारात्मक भावनाओं से निपटने की क्षमता स्कूल में नहीं सिखाई जाती। यह लगभग कहीं भी नहीं सिखाई जाती। इसके अलावा, हमारे देश के अधिकांश लोग "नकारात्मक भावनाओं से निपटना" शब्दों को "नकारात्मक भावनाओं से लड़ना", "उन्हें दबाना", "उन्हें नियंत्रित करना" या "उन्हें अनावश्यक कचरे की तरह फेंक देना" के रूप में समझते हैं।
इस बीच, यह "कचरा" काफी मूल्यवान है। सही तरीके से संभालने पर, इससे बहुत सारे संसाधन निकाले जा सकते हैं - नए अहसास, पहले से अवरुद्ध ऊर्जा, आदि। लेकिन अगर आप ऐसे "कचरे" से "लड़ते हैं", "दबाते हैं", "नियंत्रित करते हैं" या "छुटकारा पाते हैं", तो आप कई काफी अप्रिय दुष्प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं - स्वास्थ्य समस्याओं से लेकर कड़वाहट और लोगों के साथ संबंधों के पूर्ण विनाश तक।
मेरी कार्यक्रम ठीक उसी तरह से भावनाओं से निपटने की शिक्षा प्रदान करता है। कई विधियाँ चुनने के लिए पेश की जाएंगी, जिनमें से प्रत्येक का प्रयास किया जाएगा और इसका अभ्यास किया जाएगा जब तक कि इसका स्थिर कौशल विकसित न हो जाए। यह कौशल आपके जीवन के शेष भाग के लिए आपके साथ रहेगा। साथ ही, मेरी ओर से कोई दबाव या हिंसा का उपयोग नहीं किया जाएगा - सब कुछ आपके लिए जितना संभव हो सके, उतना कोमल, पारिस्थितिकीय और आरामदायक तरीके से आगे बढ़ेगा।
आपके काम के परिणामस्वरूप आप:
- अपनी नकारात्मक भावनाओं के साथ गहरे और उच्च गुणवत्ता वाले इंटरैक्शन का एक स्थिर कौशल प्राप्त करेंगे; समझेंगे कि उनकी आवश्यकता क्यों है, और उन्हें जितना संभव हो उतना कम कैसे उत्पन्न किया जाए;
- आपके लिए भावनात्मक तनाव को कम करने का अपना सबसे प्रभावी तरीका विकसित करेंगे;
- सुरक्षित वातावरण में योग्य मदद और समर्थन के साथ सबसे दर्दनाक और अप्रिय भावनाओं पर काम करेंगे;
यह जीवन की गुणवत्ता को समग्र रूप से सुधार देगा:
- आत्म-सम्मान, आंतरिक अखंडता और आत्म-मूल्य की भावना बढ़ेगी;
- प्रियजनों के साथ संबंध सुधरेंगे;
- तनाव प्रतिरोध और कार्य क्षमता बढ़ेगी;
- शरीर में तनाव का स्तर कम होगा और, परिणामस्वरूप, स्वास्थ्य में सुधार होगा;
- अपने और अन्य लोगों की समझ गहरी होगी;
- दूसरों की राय पर निर्भरता का स्तर कम होगा;
- रचनात्मकता और लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमताएँ बढ़ेंगी।
यह कार्यक्रम 3 से 6 महीनों की अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया है (व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर)। कार्य ऑनलाइन स्काइप के माध्यम से किया जाता है।
दुर्भाग्यवश, नकारात्मक भावनाओं से निपटने की क्षमता स्कूल में नहीं सिखाई जाती। यह लगभग कहीं भी नहीं सिखाई जाती। इसके अलावा, हमारे देश के अधिकांश लोग "नकारात्मक भावनाओं से निपटना" शब्दों को "नकारात्मक भावनाओं से लड़ना", "उन्हें दबाना", "उन्हें नियंत्रित करना" या "उन्हें अनावश्यक कचरे की तरह फेंक देना" के रूप में समझते हैं।
इस बीच, यह "कचरा" काफी मूल्यवान है। सही तरीके से संभालने पर, इससे बहुत सारे संसाधन निकाले जा सकते हैं - नए अहसास, पहले से अवरुद्ध ऊर्जा, आदि। लेकिन अगर आप ऐसे "कचरे" से "लड़ते हैं", "दबाते हैं", "नियंत्रित करते हैं" या "छुटकारा पाते हैं", तो आप कई काफी अप्रिय दुष्प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं - स्वास्थ्य समस्याओं से लेकर कड़वाहट और लोगों के साथ संबंधों के पूर्ण विनाश तक।
मेरी कार्यक्रम ठीक उसी तरह से भावनाओं से निपटने की शिक्षा प्रदान करता है। कई विधियाँ चुनने के लिए पेश की जाएंगी, जिनमें से प्रत्येक का प्रयास किया जाएगा और इसका अभ्यास किया जाएगा जब तक कि इसका स्थिर कौशल विकसित न हो जाए। यह कौशल आपके जीवन के शेष भाग के लिए आपके साथ रहेगा। साथ ही, मेरी ओर से कोई दबाव या हिंसा का उपयोग नहीं किया जाएगा - सब कुछ आपके लिए जितना संभव हो सके, उतना कोमल, पारिस्थितिकीय और आरामदायक तरीके से आगे बढ़ेगा।
आपके काम के परिणामस्वरूप आप:
- अपनी नकारात्मक भावनाओं के साथ गहरे और उच्च गुणवत्ता वाले इंटरैक्शन का एक स्थिर कौशल प्राप्त करेंगे; समझेंगे कि उनकी आवश्यकता क्यों है, और उन्हें जितना संभव हो उतना कम कैसे उत्पन्न किया जाए;
- आपके लिए भावनात्मक तनाव को कम करने का अपना सबसे प्रभावी तरीका विकसित करेंगे;
- सुरक्षित वातावरण में योग्य मदद और समर्थन के साथ सबसे दर्दनाक और अप्रिय भावनाओं पर काम करेंगे;
यह जीवन की गुणवत्ता को समग्र रूप से सुधार देगा:
- आत्म-सम्मान, आंतरिक अखंडता और आत्म-मूल्य की भावना बढ़ेगी;
- प्रियजनों के साथ संबंध सुधरेंगे;
- तनाव प्रतिरोध और कार्य क्षमता बढ़ेगी;
- शरीर में तनाव का स्तर कम होगा और, परिणामस्वरूप, स्वास्थ्य में सुधार होगा;
- अपने और अन्य लोगों की समझ गहरी होगी;
- दूसरों की राय पर निर्भरता का स्तर कम होगा;
- रचनात्मकता और लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमताएँ बढ़ेंगी।
यह कार्यक्रम 3 से 6 महीनों की अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया है (व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर)। कार्य ऑनलाइन स्काइप के माध्यम से किया जाता है।
