在浏览器中编写页面更新程序

你好，您好！
需要程序员服务。您需要一个Chrome扩展程序/一些基本程序，以在IRLEQUAL间隔更新页面，以便无法确定机器人活动。
在现有的扩展程序（例如自动刷新）中，我没有找到可以在不等间隔更新的程序。
我希望尽量减少我的参与 - 我不想自己设置这些间隔。它应该是，例如，40秒/3分钟/80秒等，在40秒到10分钟的随机顺序中。