Утепление стен и потолка гаража

Гараж у нас никогда не утеплялся, и это чувствуется: летом внутри к обеду становится как в печке, а зимой всё, что там хранится, промерзает почти до нуля. Часть гаража я использую как небольшую мастерскую, и сейчас комфортно работать там получается от силы несколько месяцев в году. К тому же с одной стороны к гаражу примыкает прачечная, и когда в гараже совсем жарко или холодно, это ощущается и через общую стену.

Нужно утеплить стены и потолок гаража — рассматриваю как минераловатные или стекловолоконные маты между стойками и балками, так и жёсткие плиты пенополистирола или ПИР, смотря что лучше подойдёт под имеющийся каркас и зазоры. Гараж стандартного размера на два автомобиля, стойки на трёх стенах открыты, балки перекрытия тоже без обшивки, так что доступ должен быть хорошим без серьёзной разборки. Хочу, чтобы был уложен пароизоляционный слой, а поверхность после работы была аккуратной настолько, чтобы позже я сам мог зашить её гипсокартоном.

Что нужно сделать:
— Оценить гараж и предложить оптимальный материал — маты или жёсткие плиты — отдельно для стен и потолка
— Уложить утеплитель с толщиной и сопротивлением теплопередаче, подходящими под климат и ориентацию гаража
— Обязательно предусмотреть пароизоляцию и заделать все зазоры вокруг розеток, труб и элементов каркаса
— Оставить поверхность готовой под последующую обшивку гипсокартоном, убрать все обрезки и мусор после работы