Написание макроса Excel

Необходимо написать макрос для Excel для формирования акта выполненных работ.
Данные берутся из листа "Работа" того же файла. Форма акта на листе "АКТ". Необходимые строки отмечаются в столбце М проставлением номера формируемого акта ( в прикрепленном файле "12"), плюс фильтруется по столбцу F. Акт записывается в тот же файл новым листом (в данном случае должен сформироваться и сохраниться лист с именем "АКТ ЗРИ 12").